为践行健康中国战略，提升退休干部健康素养，2025年4月10日，文山市军队离退休干部休养所与文山州中医医院共同举办“2025年健康知识讲座”。活动特邀该院治未病科主治医师周静担任主讲，围绕“夏季养生”与“三高（高血压、高血糖、高血脂）防治”主题展开深入科普，吸引了30余位退休干部积极参与，现场反响热烈。

科学养生贴近生活，专业讲解获好评

　　讲座中，周静医师以通俗易懂的语言，结合中医学“治未病”理念，系统解析了三高的病理成因、日常监测要点及饮食运动干预方法。针对夏季气候特点，她提出“起居有常、饮食清淡、情志调畅”的养生建议，并重点强调定期监测血压、血糖的重要性，提醒老年群体“早发现、早干预”。此外，周医师还通过案例分析，传授心理压力疏导技巧，倡导“乐观心态是健康基石”的理念，引导听众构建积极心理状态。

互动服务暖人心，健康礼包惠民生

　　活动现场气氛活跃，退休干部们踊跃提问，就用药规范、食疗搭配等实际问题与专家展开交流。讲座结束后，医护团队为参与者提供免费体检报告解读服务，并发放《中医养生手册》《三高防控指南》等健康资料30余份。退休干部王先生表示：“讲座内容实用，不仅纠正了养生误区，还学到了居家自测的小妙招，希望此类活动能常态化开展。”

以健康促幸福，银龄关怀再升级

　　此次讲座是文山市军休所深化“为老服务”的举措之一，通过整合优质医疗资源，将健康管理关口前移。活动不仅增强了退休干部对慢性病的科学认知，更推动了健康生活方式融入日常。文山州中医医院相关负责人表示，未来将持续加强与干休所的合作，针对老年群体需求定制“健康讲堂”“中医理疗体验”等多样化服务，助力实现“老有所养、老有所医”的美好愿景。